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2023-08-16 16:29:02 来源：首都保健营养美食学会小 中

糖尿病是全球高发慢性病中患病人数增长最快的疾病，是导致心血管疾病、失明、肾衰竭以及截肢等重大疾病的主要病因之一。目前全球有5.4亿成人糖尿病患者，中国占据四分之一，是糖尿病第一大国。据统计，我国有近1.4亿成人糖尿病患者，相当于每10个人里，就有1名糖尿病人。每年医疗支出超过1万亿人民币。

首先，我们来聊聊

(相关资料图)

什么是糖尿病？

糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷和/或胰岛素作用缺陷所引起的，以慢性高血糖为主，以碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢障碍为特征的临床综合征。

糖尿病分为四种类型，分别为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病及妊娠糖尿病。1型糖尿病多发于幼年和青少年，主要是胰岛β细胞数量显著减少乃至消失所导致的胰岛素分泌显著下降或缺失。2型糖尿病发病率较高，约占90%以上。

糖尿病是一种常见慢性代谢性疾病，若不及时治疗不仅可导致心、脑、肾、眼睛、神经等多器官多系统的并发症，还会增加国家医疗负担。衰老、肥胖和不良的生活方式等都是糖尿病发病的重要危险因素。为了保护我们健康，生活中一定要学会控制好血糖。

如何控制血糖？

1.糖尿病健康教育每一个糖尿病人包括他的家属，都应该去学习糖尿病的相关知识，充分认识这个疾病。 2.医学营养治疗主要指的是饮食上的管理，确定合理的总能量摄入，合理、均衡地分配各种营养物质，维持理想体重。 3.运动治疗运动可以减轻体重，增加对胰岛素的敏感性。 4.病情检测一是要养成在家自己测量血糖的习惯，评估血糖管理是否良好。不仅要控制，更要控制达标，空腹血糖值小于7，餐后血糖值小于10是比较合理的血糖水平。二是要注意定期筛查心、肾、眼等各个器官有无糖尿病引起的病变。 5.药物治疗对于最常见的2型糖尿病，早期需要口服药物，晚期则需要皮下注射胰岛素。可以看到，药物治疗只是糖尿病控制血糖中的其中一种方法。糖尿病的生活管理以及综合防治尤为重要，我们需要在健康生活方式的基础上，更加注意饮食和运动，并且学习相关知识，监测血糖，筛查各种并发症，这样才能减少其对我们健康的损害。

“糖尿病”

已是众所周知的疾病，

但你真的了解它吗？

糖尿病到底是怎么回事呢？

糖尿病该如何“控糖”？

饮食方面有什么“秘诀”呢？

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